体重をせめて10年前にもどそうと、わたくし固く誓いました。5キロ減らすことになります。40歳超えての5キロ減量は大変だと痛感。。。体重が減っても減らなくても一喜一憂しないことが大事なんでしょうね。コツコツ筋トレと半身浴、酵素玄米に少しのお…
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